ガリガリ体型の男だった私が体重を5キロ以上増やした方法


世の中には、

痩せたい!」って叫ぶ人が大半だと思うのですが、


もう一つの叫び声を知っていますか?


それは、

太りたい!」っていう人の声です!


実は私は後者の叫び声の人です。

世の中、痩せてスリムな体になりたいと言う人が9割ですが、

1割は太りたいっていう人もいます。


私は太りたい派です。


そんな私も今では、やだ痩せ型ですが、


自分の体型をガリガリ体型から卒業して、

知り合いの女の子とかに、

いい体だね!

とか

男性からも評判がよくなって

自分の身体を少しだけでも進化させることができました。


今回は、私が体重を5キロ以上増やして

見た目が痩せすぎオタクから脱却した方法をお伝えします。

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体重を5キロ増やした驚異の方法とは?




では、早速驚異の方法に参りたいのですが、


そこら辺にあるダイエット本とかとは違って面白さに自信があるので、

是非笑いながら読んで欲しいと思います(笑)^^


やってみよう

1.筋トレをする



定番ですが、筋トレです。

筋トレをすると体重を増やすことが出来ます。


筋肉は脂肪よりも重たいからです。

大体ちゃんとやればこれだけで5キロは増やせます。

ガリガリだとちょうど細マッチョのように見えてお得です。

細マッチョになりたい人はチェック!



2.常にたんぱく質を意識する




筋トレメインで攻めるのであれば、常にたんぱく質を取ることを意識すると

体重の伸びが違います。

私の場合は、

仕事の休憩中に、プロテインを飲んだり

飲み会でも、 鶏肉を中心に選択します。

そこでもたんぱく質を意識してるのとツッコミされる確率があるので、
人と仲良くなれるチャンスです。

プロテイン飲む人

大体何故かは相当謎なんですが、

こういったことはシラケルと思っていた私なんですが、結構ウケるので驚きです!

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3.スッニカーズを大量に食べる




スニッカーズを一か月だけ毎日5個食べるようにすると
体重が増えると教えて貰ったので、
挑戦したことがあります。


教えたくれた人はそれで1カ月5個増やしたそうです。

早速私もやりましたが、

成果は・・・・・

1キロぐらいしか増やすことができませんでした・・・。

私みたいに太りにくい人にはあまりむかないかも・・・。

お菓子が好きな人にはおすすめです。

成果が出なくても↓のようにはならないでくださいね(笑)

成果が出ないからって怒らないように!



4.3食きちんと食べる




当たり前とツッコミがきそうですが、3食べないと体重を増やすのは難しいです。

本気で増やしたいなら5食とかやってみることをおすすめします。

5は難しいのであれば、

コンビニのササミチキンを買ったり、スニッカーズを大量に食べる

といった事も工夫して取り入れてみるのもいいでしょう!

また、水を飲むと体重をかさ増すことができます。

それと、食べる時のポイントが、


脳を騙す!ってことをした方がいいです。


・これ食べると全部栄養になるとか、
・体重を増えるとか


言うと本当に増えます。

逆に

こんだけ食べても全然体重増えないんだよな

って言うと

本当に増えないので

食べる時の言葉にも気を付けましょう!


以上の4つです。

これを実践して、体重を5~8キロ増やすことに成功しています。


よくあるダイエット方法が続かない方は参考にしてみてください!


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