徹夜明けでもバリバリに仕事をするとっておきの対策とは?


好きな事に夢中になってしまうと、

つい徹夜をしてしまいがちですよね。

 

私の場合も学生時代は

海外サッカーの試合をトリプルヘッダー観戦していたので、

週末の徹夜は当然でした!

 

しかも、その後ちゃんと学校に行きます(笑)

 

といっても、一言

若さだよ!

と言い切るのは、無理があると思います。

 

私は、現在就職していますが、

徹夜して寝ないで仕事に行くのはザラです。

 

それでも集中力等を切らさないで、

定時に終われるのがほとんどです。

 

なんで、徹夜しまくって仕事に行くのにそれが可能なのか?

 

実はそれにはあるとっておきの方法があるんです・・・。

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徹夜でもバリバリに動くためのポイントはこれだ!

 

徹夜明けでもバリバリに仕事をする方法としては

例えば
  • エナジードリンク
  • コーヒーといったカフェインを摂る
  • ミンティアを口に入れまくる
 

といった方法を使う人がいますが

これはこれで実は

ありです。

私も時々使います。

 

ですが、人間は段々と

慣れていく生き物なので、

上の3つを必要とする量も増えます。

 

これだと出費にかかってサラリーマンの方にはキツイと思います。

そして体にも良くないですね。

 

たまにやるなら、身体も慣れていないので効果があるので、

たまにの必殺技にしときましょう!

 

では、上のよくある3つを使わないで徹夜するための方法は

2つあります!

やってみよう

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一つ目 筋トレをしよう

筋トレをして筋肉を付けることです。

 

肉体と精神は繋がっていると言われています。

眠いというのは、精神状態に反応があります。

 

その眠りに打ち勝つためには、それより強い肉体があればいいんです!

 

よく、受験勉強とかでも、

勉強ばかりやっている人よりも、
勉強後に運動や筋トレをやると成績が伸びるそうです。

 

理由は、

強い肉体によって体が疲れにくくなり、

集中力も保ちやすい為だそうです。

 

実際に勉強一筋よりも
適度に筋トレをやれば
リフレッシュして気持ちいいですよ。

 

リフレッシュすると、

いつも習慣化している物への取り組むも

苦ではなくなると思います。

 

私的に、徹夜に強くなったのと感じるのは

筋トレをして5~7か月くらいが過ぎた辺りだと思います

なので、徹夜に負けないためにも

筋トレがおすすめです。

そんな私の筋トレが知りたい人へ!

 

筋トレは他にも、
  • 身体をスリムに
  • モテる
  • 舐められなくなる。
  • 短時間睡眠でも十分な睡眠を得られる
  • ので、自由時間が増える(遊ぶ時間・デート時間が増える)
 

といったメリットがあります。

 

2つ目 笑う事

一人で笑っていると気持ち悪いので笑

理想的なのは、

誰かと会話して笑いを生むことです。

 

私が本当に眠い時、話しかけられて嫌だったんですが、

話が面白くて、笑ってしまったら

睡魔がどっかに消えました!

 

この経験から、私は

眠いと時、誰かに話しかけれて笑いたい・・・

なんて思っています。

 

意外と効きますが、

人がいないとできないのと職種を選ぶ

のがネックです。

 

身近に話が面白い人がいたら、

とっ捕まえて睡魔を退治しましょう!

 

以上2つです。

気に入ったものがあれば、是非参考にしてみてください。

 

ただ、常時の徹夜は危険ですので

基本的には睡眠はきちんと取って下さいね!

 

さらに!睡魔は自分の手があれば余裕で退治できる!?
学校の授業中に眠い時に使える驚きの魔法のツボとは?

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