徹夜明けしてもバリバリに仕事をするとっておきの方法とは?

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眠い女性

ついつい、好きな事に夢中になってしまうと、

徹夜をしてしまいがちですよね。

私の場合も学生時代は海外サッカーの試合をトリプルヘッダー
していたので、週末の徹夜は当然でした!


しかも、その後ちゃんと学校に行きます(笑)


といっても、一言、「若さだよ!

と言い切るのは、無理があると思います。


私は、現在就職していますが、徹夜して寝ないで仕事に行くのはザラです。


といっても夜勤なんですけどね^^;


でも、それでも集中力等を切らさないで、定時に終われるのがほとんどです。



では、なんで、徹夜しまくって仕事に行くのにそれが可能なのか?


実はそれにはあるとっておきの方法があるんです・・・。

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徹夜が苦手でした・・・



まず、私の話を少しだけさせてください。

以前、私は徹夜するのが出来ないタイプでした。


大学時代は、暇と時間を持て余すので、別にサッカーを見た後に学校なんて余裕で行けます。


しかし、会社員とかになると時間の縛りがかなり感じるようになるので、

それが難しくなります(笑)


以前の私は、仕事を行く前に寝てしまって、遅刻とかしてしまっていました(笑)

遅刻の常習犯でした・・・(笑)

それはマズイ!と思って、

寝ないぞ!と意気込んで仕事に行ってもダラダラと睡魔に襲われながら仕事をしていました。


これでは、辛い!と思って、

ある方法で徹夜を乗り切ることができました。


その方法とは・・・・

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徹夜でもバリバリに動くためのポイントはこれだ!



徹夜でも、バリバリに仕事をする方法としては、


例えば、

エナジードリンク
コーヒーといったカフェインを摂る
ミンティアをほうばる・・・



といった方法を使う人がいますが、

これはこれで実はありです。私も時々使います。


ですが、人間は段々と慣れていく生き物なので、上の3つを必要とする量も増えます。


これだと出費にかかってサラリーマンの方にはキツイと思います。

たまにやるなら、身体も慣れていないので、効果があるので、たまにやりましょう。


では、上のよくある3つを使わないで、徹夜するための方法は、・・・


2つあります!


やってみよう

一つ目は、

筋トレです。

筋トレをして筋肉を付けることです。

肉体と精神は繋がっていると言われています。眠いというのは、精神状態に反応があります。

その眠りに打ち勝つためには、それより強い肉体があればいいんです!


よく、受験勉強とかでも、勉強ばかりやっている人よりも、
勉強に運動や筋トレをやると成績が伸びるそうです。


理由は、強い肉体によって体が疲れにくくなり、集中力も保ちやすい為だそうです。



実際に勉強一筋の方が、
筋トレをやれば分かると思うのですが、
リフレッシュして気持ちいいですよ。

リフレッシュすると、いつも習慣化している物への取り組むも苦ではなくなると思います。


私的に、徹夜に強くなったのと感じるのは筋トレをして5~7か月くらいが過ぎた辺りだと思います



なので、出費が掛かりたくない人は、筋トレがおすすめです。

そんな私の筋トレが知りたい人へ!

筋トレは他にも、

身体をスリムにしてモテる、舐められなくなる。

短眠でも十分な睡眠を得られるので、時間が増える(遊ぶ時間・デート時間が増える)



といったメリットがあります。


2つ目は、・・・


笑う事です!


一人で笑っていると気持ち悪いので、

理想的なのは、


誰かと会話して笑いを生むことです。


私が本当に眠い時に、話しかけれて

嫌だったんですが、話が面白くて、笑ってしまったら、

睡魔がどっかに消えました!


この経験から、私は、眠いと

誰かに、誰かに話しかけれて笑いたい・・・なんて思っています。


意外と効きますが、

笑うのと人がいないとできない、のがネックです。


身近に話が面白い人がいたら、とっ捕まえて睡魔を退治しましょう!



以上2つです。

気に入ったものがあれば、是非参考にしてみてください。



睡魔は自分の手があれば余裕で退治できる!?他人要らずのその方法とは・・・
学校の授業中に眠い時に使える驚きの魔法のツボとは?

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