全ての髪に悩む人へ!ごまの栄養のおどろくべき効果とは?

この記事は2分で読めます

ごま

髪の悩みと言えば、恐らく一番は、


抜け毛でしょう!


そんな時、あなたはどうしていますか?

例えば、シャンプーに気をつかったり、

育毛剤を髪の毛に着けてみたりと・・・

様々なことをするでしょう!


しかし、意外と効果がないって言う人もいますし、

私の身近な人も育毛剤を使っていましたが、


全くの効果がない状態です(笑)

禿げてます・・・状態



そんな中、ある物がいいらしいのです!

それは、

ごまです。

あの食べるごまです。



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なぜ、ごまがいいのか?



髪の毛の主成分はたんぱく質でできてます。

当たり前ですが、私たちの細胞と同じ成分でできています。

ハゲ


体の老化を早めるものに「酸化」があります。

鉄が酸化して錆びるように、人の体もさびて使えなくなってしまうのです。

その酸化を食い止める力のあるものを「抗酸化成分」といいますが、


実は黒ゴマにこの抗酸化作用の強い成分が含まれているのです。



それが、

セサミンとセサミノールと呼ばれる成分です。


セサミンなどの抗酸化成分は、

老化の原因となる活性酸素を除去しし、体を若々しく保ってくれます。


髪の毛に対しても、抜け毛を防いだり、白髪になるのを遅らせてくれるそうです。


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ごまの取り方はどうするのがいいのか?



知識としてごまが良い!っていうのは分かったけど、

実際に摂取したい場合はどうすればいいのか?


実はゴマというのは、

そのまま食べてもそのパワーを存分に発揮してくれません。

皮の部分が消化されにくいため、消化されずそのまま排出されてしまうのです。

おすすめ


ですからゴマはすっていただくのがベスト!


私がおすすめるのは、

豆乳と一緒に飲むごま豆乳です。

なぜ豆乳なのか?


豆乳に含まれるたんぱく質と、ゴマの抗酸化作用があいまって、


イキイキとした艶々な美しい髪を再生してくれるはずです。


筋トレをやっている人や、タンパク質がもっと欲しい人は、


プロテインを更に混ぜて飲むといいかもしれませんね。


ちなみにタンパク質に関する記事を書いたのでよければ参照してみてください。


よく人は、外面を先にやたらと変えたがります。

ですが、外面を変えるのはたしかにありなんですが、それよりも

内面にももっと目を向けていく必要があると思います。


なので、いつもは、育毛剤とか外面から攻めていくよりも、


内面から徐々に良くなっていくようにするのもいいのかもしれません。


髪の毛は、体の内から生えているので、

やはり本当に良くしたければ内面を整えていく必要があります。


いつも外面の人は、内面を見てみるのはどうですか?

それがごまというのがきっかけになればと思います。


髪を気にするけど、肌も気にしてしまう人へ
豆乳で肌がつるつるになったある一人の男の話


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