無糖コーヒーのカロリーの秘密とは?

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コーヒー2

一日の始まりは一杯のコーヒーからという人も多いかとされますが、

コーヒーをこよなく愛する

人たちはそれなしではいられないと言います。


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コーヒーパワー


それほどまでにコーヒーを愛飲する理由に独特の香りと風味、味わい、さらにはそれを飲むこと

によって心が癒されるなど満たされた気持ちになれます。


そんなコーヒーのメーカーや種類と非常に豊富に存在するわけですが、

好みというのは人それぞれで異なってくるかとされます。


酸味が強調されているもの、

苦みの強いタイプ、まろやかさやフルーティーな風味、アロマ感覚を

楽しめるものまでバラエティ豊富であります。

洋風の食事であれば一緒に飲むことをしたり、その他の場合には食後の一杯が格別です。

また、飲むときのこだわりというのも好みで変わってくるとして、

ミルクと砂糖の両方を入れて甘くして飲むのが好きという人もいれば、


カロリーを抑えて砂糖かミルクのみを入れる人や、

ブラックでなければ味がわからないと言う人もいます。

それぞれに美味しく飲めるわけですが、

さて体のことを考えてみますとコーヒーを飲みすぎると

胃に負担をかけるという説があります。

たしかに飲みすぎますと、胃の弱い人は痛みを感じたりする傾向にあります。



そこでポイントととして、


ポイント

飲み過ぎはよくありませんが一日に5杯くらいまでなら大丈夫と言われており、

その飲み方ですが砂糖やミルクを入れずに

ブラックで飲めば胃にかかる負担を少なくして済むと言います。

私は一日に10杯の無糖のコーヒーを飲んだことがありますが、

特になにもなかったです!

ちなみに私の身体はカフェインに弱いです(笑)


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コーヒー症候群



コーヒー好きにはやめられないとして、一日につい飲み過ぎてしまうということもよくあるのです。

その特徴に、ひとつは癖になるということがあり一日に飲まずにはいられない、

また飲みたくなるという習慣がつきます。

実際何らかの事情で、飲むことをやめなければならないのはとても辛いことです。

それほどまでに人を魅了してしまう、飲料であるわけです。

体に良い説もあり、コーヒーをよく飲む人はガンになりにくいと言われています。

飲まない人に比べて、愛飲している人の方が統計的にガンになるリスクが低くなると言うのです。



そんなことも考えましたら、カロリーを控えめにして無糖のものを選んでいくと健康のためにも

良い影響を与えてくれるとされます。



最近はコンビニエンスストアでもコーヒーマシンが設置されており、

セルフにて安い価格で提供されています。


チルドコーヒー

そこでもミルク、砂糖が一緒に備え付けられていますから、

無糖でも飲めますし好みに応じて

カロリーを抑えながら調整して飲むことができます



私のコーヒーを使ったダイエットについて紹介しています。
コーヒー牛乳カフェオレで体重が減る!ダイエット方法




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