男の人は必見キックボクシングはダイエットになるのか?

この記事は2分で読めます

ボクサー男性

ダイエットして

「たるんだお腹をどうにかしたい・・・」

そう思う方もいるだろうし、

お腹を凹ませて

「割れた腹筋が欲しい!」

という方もいると思います。


ボクシングって汗を沢山かくので痩せそうだ!

という人もいると思います。

私の知り合いでキックボクシングをやっていた人間がいますが、


30代を超えていますが、

スマートで爽やかで女性からモテます。


正直少し羨ましいです・・・。

そんな話はおいといて、


ではキックボクシングはダイエットに向いてるのか??

調査してみてみました。



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キックボクシングは痩せる!?



よく最近キックボクシングをやっている人が多い気がします。

芸能人のモデルさんとかで30歳に近づいている人が

やっていたりしています。

そしてその人はスタイルもめちゃくちゃ良くて、

肌も綺麗です。

つやつや肌の人


私も筋トレをやっていますが、

身体はスマートですし、腹筋も6個以上割れています。

走るより筋トレをする方が手軽に始められて

痩せやすい印象です。



筋トレについてはこちらを参照してくみてください
海に行く前日ってどんな筋トレをすればいいの?


ということは・・・キックボクシングはなんだか痩せそうな感じがしてきますよね。


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キックボクシングの効果



ビックリ

では、キックボクシングの効果について見ていきましょう。



スポーツをするとストレス解消につながると言われており、

特にキックボクシングには蹴るなどのアクションがありよりストレス解消に高い効果があります。

ちなみに、太っている人の特徴はストレスなどを溜めこんでいるケースが多い場合があると

トレーニングの著書の方から聞いた事があります。

私も筋トレをする前はさまざまな事を溜めすぎていて、顔に出てました。



しかし、筋トレをしたら顔に変化が訪れました。
筋トレして顔が変わるのは事実だった!驚愕の話

さらには、ストレスを解消することによって食べ過ぎなどを防ぐことができます。

トレーニングが習慣化されてくると、変なファーストフードを食べたいと思わなくなります。

これ本当です。ファーストフードマニアの私が言うので^^;



キックボクシングは全身運動のため、カロリー消費量はとても高いです。



そのため、運動後は疲れ、深い眠りにつくことができます。深い眠りには代謝機能や免疫力の向上、

さらには美肌
にも効果があると言われています。


一方、激しい運動のため脂肪燃焼だけではなく、筋肉もつくため体重は重くなります。

しかし、体のバランスが整えば、筋肉によって引き締まった体になるでしょう。


ビックリ


この2行の太字はノートに10回は書いてほしいのですが、

人間の身体は筋肉がつくと脂肪を燃やしやすい体になります。

だから痩せたい場合は筋肉を付けないといけないのです。

走る必要もないし、走るトレーニングも最初は不要です。

後からやると、効果は激増しますけどね^^


結論



まとめになります。


キックボクシングはダイエット効果になります。

是非

たるんだお腹をかっこいい割れたお腹をキックボクシングで手に入れてみてはいかがですか?



キックボクシングがしんどい人は筋トレがおすすめ
夏に足が出せないなら下半身の筋トレや運動をしよう!



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